Jak cvičit na tomto webu

Krátký návod: čím začít, jak nastavit obtížnost a co která cvičení trénují.

Web nabízí několik cvičení. Každé trénuje trochu jinou schopnost — proto má smysl je střídat.

Poznej osobnost

Jádro celého webu. Objeví se fotografie, vy doplníte jméno. Můžete si vybrat, jestli chcete vybírat ze tří možností, nebo jméno vypsat — vypisování je těžší a trénuje vybavování, což je přesně to, co v běžném životě selhává.

Aplikace si pamatuje, koho jste netrefili, a vrátí vám ho.

Křížovka

Trénuje vybavování slov a pracovní paměť. Tajenka je v barevném sloupci. Když si nevíte rady, můžete si nechat odhalit jedno písmeno.

Doplň přísloví

Krátké a rychlé. Sahá do dlouhodobé paměti pro věci, které tam leží desítky let.

Zapamatuj sekvenci, Pexeso, Co zmizelo, Nákupní seznam

Čtyři cvičení na krátkodobou a pracovní paměť — tu, která rozhoduje o tom, jestli si zapamatujete, proč jste přišli do kuchyně.

Dvojice slov

Nejbližší tomu, co děláte při seznamování: spojit dvě věci, které spolu nemají nic společného. Přesně jako tvář a jméno.

Stroopův test

Měří soustředění a schopnost potlačit automatickou reakci. Nejde o paměť přímo, ale bez pozornosti se nic nezapamatuje.

Jak často

Deset až patnáct minut denně. Raději každý den krátce než jednou týdně dlouho. Obtížnost si nastavte tak, abyste měli zhruba tři čtvrtiny správně — když je to moc snadné, netrénujete; když moc těžké, ztratíte chuť.